Yoga Iyengar es para todos, comienza ahora

“La meta principal del Yoga es la realización del Sí-Mismo o la elevación del cuerpo y de la mente hacia el alma”.
B.K.S. IYENGAR

¿Por qué practicar Yoga Iyengar?

La palabra Yoga significa unión. La práctica del yoga descubre la unión y conexión entre el cuerpo y la mente, al tiempo que transforma profundamente ambos. La práctica regular tonifica y equilibra el cuerpo, enseña claridad y estabilidad mental acercando al estudiante no sólo a una sensación de bienestar, sino también a sentirse uno con su entorno.

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Beneficios de practicar Yoga

Practicar Yoga armoniza y conecta cuerpo, mente y espíritu. Produce un cambio tanto a nivel físico, como emocional. Existen multiples beneficios, muchos de ellos avalados científicamente que mejoran la salud, el equilibrio y la paz interior.

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Disminuye
el estrés

Reduce de manera significativa los niveles de cortisol reduciendo el estrés, la ansiedad y la fatiga.

Mejora la
calidad del sueño

El Yoga es eficaz para conciliar el sueño ayuda a dormir más rápido y por más tiempo.

Mejora la salud
del corazón

Beneficia salud del corazón disminuyendo factores de riesgo de enfermedades cardíacas.

Mayor flexibilidad
y equilibrio

Las posturas fomentan progresivamente el equilibrio y la flexibilidad, aportando tonicidad y fuerza.

Combate la depresión

El yoga influye en los neurotransmisores que están asociados con la depresión y hormonas que causan estrés.

Mejora la
respiración

Las técnicas de pranayama controlan la respiración y mejoran el funcionamiento de los pulmones.

Clases para todos los niveles

Yoga Institute es un centro premier de excelencia en educación en Yoga. Se esfuerza por inspirar a los alumnos para llegar a su potencial máximo.

Yoga presencial y en línea

Clases de Yoga Iyengar dirigido a todo publico, niños, adultos y adultos mayores; principiantes y avanzados. Horarios por la mañana y tarde.

Yoga Restaurativo

Clases para todos los niveles. Sesiones en vivo a través de la plataforma Zoom. Impartidas en Inglés y Español a cualquier parte del mundo.

Yoga Terapeútico

Dirigidos a practicantes que desean obtener certificación como maestros o profundizar en método Iyengar. Formato en línea y presencial.

Educación continua

Dirigidos a practicantes que desean obtener certificación como maestros o profundizar en método Iyengar. Formato en línea y presencial.

A través de enseñanzas de posturas de yoga y practicas relacionadas los alumnos descubren, desarrollan y experimentan una transformación y crecimiento personal con autenticidad, compasión y alegría impactando a su entorno.

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